Kunsten å hvile. Hvordan legge hjernen på lading.

Dekodet Podcast:

Tomas Myklebust er psykolog, spesialist i klinisk nevropsykologi, og foredragsholder, og har nylig gitt ut boka "Hvil deg sterk".

Vi arbeider mindre, har mer ferie og mer komfort enn noen generasjon før oss. Likevel rapporterer nesten halvparten at de er konstant slitne og mangler mentalt og fysisk overskudd. Hvorfor? Fordi vi har glemt kunsten å hvile!

I denne episoden snakker vi om viktigheten av søvn, søvnproblemer,  skjermavhengighet, scrolleavhengighet, fallende IQ, utfordringer med det moderne digitale livet, å bo nærmere naturen, hvordan man kan aktivere hvilenettverket i hjernen og hvilke fordeler man kan oppleve av å legge hjernen på lading!